Immagine anteprima di Step 2
1 lezione disponibile

Step 2

Fiato60%
Forza10%
Flessibilità30%

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È una lezione di un'ora fatta di "sali e scendi" da un gradino di altezza variabile. Step unisce l'efficacia dell'attività aerobica e il divertimento di movimenti coreografici sempre diversi a ritmo di musica. Brevi e divertenti coreografie vengono trasferite sullo Step, aggiungendo così un gradino di intensità alla lezione.

La lezione inizia con una fase di riscaldamento, prosegue con la fase centrale più allenante e termina con l'adeguato defaticamento e stretching.

Determinante il ruolo della musica per caricarsi della giusta energia per affrontare la lezione!

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