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                          Personal Trainer

                          Il valore aggiunto al vostro allenamento, per tutti coloro che desiderano raggiungere i propri obiettivi e mantenerli nel tempo.

                          Ottieni risultati con i nostri Personal Trainer

                          Sperimentate il piacere di un allenamento modellato sulle vostre esigenze che vi porterà al più alto stato del benessere psico-fisico.

                          Il massimo della professionalità al vostro servizio: motivazione, pianificazione sedute, controllo totale di esecuzione, intensità e durata degli esercizi per una simbiosi perfetta tra voi e l’allenatore.

                          Il servizio è costituito dal supporto tecnico-motivazionale all’allenamento da parte di un istruttore. In parole povere l’istruttore pianifica, struttura e controlla ogni seduta d’allenamento sulla base delle esigenze e capacità del cliente.

                          Dopo un colloquio iniziale con il personal trainer verranno stabiliti obiettivi e frequenza adeguate. Ogni seduta ha una durata di 60’ e la frequenza settimanale consigliata varia dalle 2 alle 3 sedute.

                          Quali sono i benefici di un personal trainer?

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                          Ottimizzazione

                          Ottimizzazione temporale di ogni seduta che si traduce in una maggior efficacia dell’allenamento per un rapido raggiungimento degli obiettivi.

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                          Personalizzazione

                          Personalizzazione di ogni seduta in quanto l’intensità viene calibrata ad ogni allenamento in base alle capacità del cliente senza pericolo di sovraccarico, ottenendo così una perfetta simbiosi cliente - P.T.

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                          Motivazione

                          Imparare ad allenarsi con costanza. Per ottenere risultati bisogna avere continuità e per chi trova difficile seguire il suo programma può essere utile pianificare appuntamenti regolari con un PT che lo aiuta eliminando ogni scusa per non allenarsi.

                          Ottieni i risultati che stai cercando

                          Inizia subito ad allenarti seguito da un Personal Trainer direttamente nel tuo B)Side di riferimento.
                          I tuoi obiettivi non sono mai stati così a portata di mano.

                          B)Side Firenze Nord (Zona via Pistoiese)

                          Vuoi richiedere un personal trainer per seguirti a Firenze Nord?

                          B)Side Firenze Sud (San Marcellino)

                          Vuoi richiedere un personal trainer per seguirti a Firenze Sud?

                          B)Side Firenze Campo di Marte

                          Vuoi richiedere un personal trainer per seguirti a Campo di Marte?

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                          Alessio Notarpasquale

                          Alessio Notarpasquale

                          Formazione
                          • Master sulle tecniche Mezieres Corso Postural Mezieres, F.B.I.
                          • Certificazione Personal Postural Trainer, I.S.S.A.
                          • Laureato in Scienze delle attività motorie e sportive
                          • Scuola di formazione in tecniche di riequilibrio posturale ad approccio globale Metodo Raggi® con Pancafit con Certificazione abilitante all’utilizzo di Pancafit (livelli 1, 2, 3, 4), POSTURALMED
                          • Master avanzato per l’utilizzo di pancafit Metodo Raggi® di livello 5
                          • Scuola internazionale quinquennale di Osteopatia presso ICOM COLLEGE (Associata N.E.S.C.O.T.)
                          Esperienza Professionale
                          • Palestra BWell, Cecina (LI) Personal trainer e corsi posturali
                          • Palestra Morphè, Cecina (LI) Personal trainer e corsi posturali
                          • Centro polifunzionale Morphè, Cecina (LI) Operatore riequilibrio posturale con pancafit Metodo Raggi® e Operatore del massaggio nel laboratorio posturale Morphè
                          • Centro fitness B)Side, Firenze Chinesiologo, Personal trainer, Operatore riequilibrio posturale con pancafit Metodo Raggi®, Operatore massaggio sportivo
                          • Studio chinesiologico e posturologico 361°
                          Programmi Speciali
                          • Percorsi per chi soffre di dolori cronici o acuti di vario genere: dolori articolari, muscolari, viscerali, tendinopatie, tunnel carpale, mal di testa, acufeni, dismenorrea
                          • Percorsi di lavoro per sportivi agonisti che vogliono prevenire infortuni e migliorare le prestazioni
                          • Percorso di lavoro pre-operatori e post-fisioterapici dopo l’intervento
                          • Bambini e adolescenti che necessitano di percorsi di rieducazione motoria, giocomotricità, psicomotricità
                          Hobby/Passioni
                          • Pallacanestro
                          • Viaggi
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                          Alice Degl'Innocenti

                          Alice Degl'Innocenti

                          Formazione
                          • Diploma Europeo in Pilates Matwork FIF (Federazione Italiana Fitness)
                          • Diploma Europeo FIF in Pilates con piccoli attrezzi
                          • Diploma Europeo FIF in Pilates Advanced Training
                          • Diploma Europeo FIF in Personal Training
                          • Diploma di istruttore CSEN in Hatha Yoga 1° livello presso OYA (One Yoga Accademy)
                          • Certificazione 1° livello HMO (Human Movement Optimization)
                          • Master in rieducazione funzionale post operatoria e post fisioterapica (Diploma FIF)
                          • Diploma Nazionale in massaggio Decontratturante e Svedese presso Diabasi
                          Esperienza Professionale
                          • Istruttrice di Pilates presso Palestra Family Fitness dal 2012 al 2013
                          • Istruttrice di Pilates, ginnastica posturale e fitness presso palestra Serendip dal 2013 al 2015
                          • Istruttrice di Pilates, ginnastica postulare e fitness presso Evolution dal 2015.
                          • Istruttrice di Pilates, ginnastica posturale e Personal Trainer presso Bside nord dal 2015 e istruttrice di Pilates e Fitness presso Bside Campo di Marte dal 2016 al 2017
                          • Istruttrice di Pilates e Personal Trainer presso Four Seasons Hotel dal 2016 al 2017
                          Programmi Speciali
                          • Tecnico specializzato in recupero funzionale e posturale
                          • Specializzata in Pilates Matwork base e avanzato
                          Hobby/Passioni
                          • La Ginnastica Artistica è la mia passione ormai da 20 anni. Amo lo sport fin da piccola, ho praticato snowboard ed equitazione per qualche anno.
                          • Amo molto i bambini, con i quali ho iniziato a lavorare all’età di 16 anni proprio attraverso la Ginnastica Artistica. Successivamente mi sono laureata in Scienze dell’Infanzia e la psicologia è diventata un’altra delle mie più grandi passioni
                          • L’amore per il movimento e per la mente umana sono diventate un lavoro a cui dedico ogni giorno anima e corpo
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                          Antonio Gallizzo

                          Antonio Gallizzo

                          Formazione
                          • Laureato in Scienze motorie, sport e salute all’università di Firenze con 110.
                          • Tirocinio formativo presso clinica “Training Lab” in riatletizzazione e riabilitazione di infortuni a spalla, schiena e ginocchio.
                          • Tirocinio formativo in integrazione e idratazione sportiva presso Università di firenze.
                          Esperienza Professionale
                          • socio direttivo e istruttore presso l’assocazione Add Academy Firenze dove insegna Parkour dal 2013.
                          • istruttore di funzionale, calisthenics e verticali in corsi, workshop ed eventi.
                          • performer con verticali e acrobatica a livello nazionale e internazionale
                          • preparatore atletico per tennisti
                          • personal trainer online con schede e programmi a distanza
                          Programmi Speciali
                          • programmi di forza con maggiore competenza in panca piana, squat, stacco da terra, military press
                          • programmi di muscolazione, tonificazione e ipertrofia a corpo libero e con pesi liberi
                          • programmi di calisthenics su skills come planche, verticali, trazioni e trazioni a una mano, front lever, back lever, bandiera, piegamenti e piegamenti in verticale
                          • ricomposizione corporea e dimagrimento con esercizi a corpo libero e con pesi liberi
                          • preparazione atletica orientata allo sport
                          • programmi per aumentare la flessibilità e la mobilità
                          Hobby/Passioni
                          • Parkour, calisthenics, powerlifting, verticali e boxe. La mia vita è l’allenamento e tutto ciò che ruota intorno ad esso mi interessa, soprattutto se comprende imparare a fare cose nuove
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                          Fabio Orrù

                          Fabio Orrù

                          Formazione
                          • Laureato in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Firenze nel 2013
                          • Personal Trainer ISSA CFT3
                          • Certificato tecnico base Pancafit
                          • Certificato operatore MPS
                          Esperienza Professionale
                          • 2015-2019 Personal Trainer ed istruttore di sala attrezzi
                          • 2011-2015 Istruttore di sala attrezzi e responsabile area tecnica presso Klab Conti Firenze
                          • 2011 Preparatore atletico tennis giovanile presso Polisportiva Firenze Ovest
                          • 2009-2011 Istruttore corsi di ginnastica dolce presso Polisportiva Firenze Ovest
                          • 1995-2013 Giocatore di basket presso Scandicci Basket, DLF Firenze, Pallacanestro Scandicci
                          Programmi Speciali
                          • Correzione e rieducazione posturale con metodo Raggi su Pancafit
                          • Fitness metabolico (Allenamento metabolico per soggetti sedentari o diabetici)
                          • Circuit Training (allenamento dinamico a circuito da svolgere singolarmente o in piccoli gruppi)
                          • Allenamento performance sportiva
                          • Dimagrimento
                          • Allenamento massa muscolare
                          Hobby/Passioni
                          • Adoro svolgere attività fisica all'aria aperta e sono attratto da qualsiasi tipo di sport, basket, calcio, pallavolo, paddle
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                          Giulia Angiolini

                          Giulia Angiolini

                          Formazione
                          • Laureanda in Scienze Motorie presso l’Università Ecampus
                          • Certificazione Step e aerobica con Federazione Italiana Fitness
                          • Certificazione TRX STC
                          • Certificazione TACFIT & FLOWFIT
                          • Certificazione Calisthenics con FIF
                          • Certificazione Personal Trainer con FIPE (Federazione Italiana Pesistica)
                          Esperienza Professionale
                          • Anno 2016-2017 Istruttrice Step, aerobica e tonificazione presso Golden Club Calenzano.
                          • Anno 2016-2017 Istruttrice Step presso Florence Gym Osmannoro.
                          • Anno 2016-2017 Istruttrice Step e Tonificazione presso B)Side Campo di Marte.
                          • Anno 2017 Istruttrice Step e Walking presso Gymnasium Gym Pistoia.
                          • Dall’anno 2017 Istruttrice di Allenamento Funzionale presso B)Side Firenze Nord.
                          • Dall’anno 2017 Istruttrice Sala Pesi presso B)Side Firenze Nord.
                          • Dall’anno 2017 Personal Trainer presso B)Side Firenze Nord.
                          Programmi Speciali
                          • Programmi di allenamento personalizzati, per singoli o per mini gruppi, per dimagrimento, tonificazione, mobilità e flessibilità.
                          Hobby/Passioni
                          • La mia più grande passione è stata la danza che ho fatto per 15 anni al Balletto di Toscana e gli ultimi 2 anni a Prato all’accademia Studio 44 nella Compagnia Giovanile Concept Ballet. Da 2 anni faccio Brazilian Jiu Jitsu a Firenze all’Accademia Tribe Jiu Jitsu con cui ho cominciato a gareggiare avendo delle grandi soddisfazioni.
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                          Marco Bruno

                          Marco Bruno

                          Formazione
                          • Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport - voto 110 e lode (2017- 2019) - Indirizzo Atletica Leggera - Triathlon - Università degli studi del Foro Italico
                          • Laurea in Scienze Motorie - voto 110/110 (2014 – 2017) - Università degli studi di Pisa
                          • Diploma di Massaggiatore Sportivo rilasciato dallo CSEN - Master Personal Trainer Virgin Active - Istruttore FIDAL
                          Esperienza Professionale
                          • Istruttore Corsi di Gruppo (in corso) - Circolo Canottieri Firenze
                          • Gym Assistant - Virgin Active Roma Balduina
                          • Istruttore di Atletica Leggera - Campo Scuola “Cino Cini”, Pisa
                          • Affiancamento Istruttori di sala e Personal Trainer - Tirocinio - Queen Fitness, Pisa
                          • Affiancamento Istruttori e Allenatori FIN - Tirocinio - Piscina comunale di Pisa
                          Programmi Speciali
                          • Per la preparazione di Atleti Agonisti e Amatori di varie discipline, nello specifico: Running, Triathlon e Ciclismo.
                          • Per la prevenzione degli infortuni e delle condizioni dolorose di origine muscolare derivanti da sovraccarichi funzionali Sportivi e Lavorativi.
                          Hobby/Passioni
                          • Correre, la Montagna e la Fotografia
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                          Matteo Ciuffreda

                          Matteo Ciuffreda

                          Formazione
                          • Laurea in scienze motorie - Unisanraffaele Roma
                          • Diploma di istruttore body building e fitness coni ainbb
                          • Diploma di personal trainer fif
                          • Certificazione functional training
                          • Corso di formazione professionale cardio fitness technogym bologna
                          • Partecipazione ii conferenza nutrizione sportiva, european sport nutrition society - Roma
                          • Certificazione bosu balance
                          • Certificazione gliding
                          Esperienza Professionale
                          • Dal 1986 ad oggi, istruttore di fitness e personal trainer presso palestre di firenze e comuni limitrofi
                          • Allenamenti a domicilio personalizzati
                          • Preparazione atletica mirata
                          Programmi Speciali
                          • Protocolli di allenamento atti al dimagrimento
                          • Protocolli di allenamento mirati alla gestione della patologia diabetica
                          • Riatletizzazione post traumatica
                          • Programmi di tonificazione muscolare
                          • Schede personalizzate
                          Hobby/Passioni
                          • Viaggi
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                          Andrea Conti

                          Andrea Conti

                          Formazione
                          • Laureato in “Scienze Motorie” presso l’Università degli Studi di Firenze in Aprile 2019
                          • Laureando in “Scienze e Tecniche dello Sport” presso l’Università degli Studi di Firenze
                          • Certificazione “Wellness Specialist” riconosciuto dal CONI presso “New Point Plus” nel 2018
                          Esperienza Professionale
                          • Personal Trainer presso B)Side Firenze Nord dal 2019
                          • Istruttore B)Functional e B)Cross presso B)Side Firenze Nord e Campo di Marte
                          • Istruttore di Sala presso B)Side Campo di Marte
                          • Personal Trainer presso Relax Firenze
                          Programmi Speciali
                          • Specializzato in preparazione atletica per gli Sport da Combattimento riconosciuto da Bulls Workout nel Marzo 2019
                          • Aumento della Forza e del benessere generale
                          Hobby/Passioni
                          • Amo gli Sport da Combattimento in generale dal ring (Pugilato, Muay thai ecc.) al tatami (Brazilian Jiu Jitsu)
                          • Pratico Brazilian Jiu Jitsu e Kickboxing K1 a livello amatoriale con rispettivamente 3 e 8 match all’attivo
                          • Adoro praticare attività intense come Powerlifting ed allenamento funzionale
                          ×
                          Andrea Volpe

                          Andrea Volpe

                          Formazione
                          • Personal trainer certificato Asi/Coni Fitnessway Academy
                          Esperienza Professionale
                          • Lavoro B)Side Campo di Marte dal 2017
                          • Ex giocatore agonista di Football Americano Guelfi Firenze 1992-2007
                          • Ex body builder agonista a livello internazionale
                          • Vice campione mondiale I.B.F.A. 2007
                          • Finalista Arnold Classic Ohio 2013-2014
                          • Atleta nazionale italiana I.F.B.B. Di Body Building 2013-2014
                          Programmi Speciali
                          • Tonificazione muscolare e Dimagrimento
                          • Preparzioni agonistiche e non per body building, fitness, bikini e men physique.
                          • Esperto di integrazione alimentare e consigli nutrizionali.
                          • Dimagrimento e Ricomposizione corporea
                          • Aumento Forza e Massa Muscolare
                          Hobby/Passioni
                          • Amo gli animali e la buona cucina.
                          ×
                          Cosimo Masi

                          Cosimo Masi

                          Formazione
                          • Laurea magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
                          • Istruttore 1° livello powerlifting
                          • Istruttore kettlebell
                          • Istruttore functional e cross training
                          • Istruttore brazilian jiu jitsu
                          • Istruttore calisthenics e ginnastica artistica
                          Esperienza Professionale
                          • Ho lavorato come preparatore per il nuoto sincronizzato alla rarinantes Firenze e per il gispi rugby di Prato, privatamente ho preparato Elia P., un atleta cintura bianca di brazilian jiu jitsu, durante il nostro anno di preparazione ha vinto in varie competizioni italiane fino a vincere, nella sua categoria, cinture bianche ,master 1 ,-74kg, il mondiale a Las Vegas. Personalmente ho vinto, gareggiando per il centro ginnastica Firenze, due titoli italiani a squadre e due titoli italiani ,singolarmente, agli anelli. Nel brazilian jiu jitsu le competizioni più importanti dove ho raggiunto dei podi sono state: da cintura bianca il 1o posto nei -70 al Milano challeng ,da cintura blu il 3o posto nei -70 al munich open, da cintura viola al campionato italiano il 1o posto nei -70 e il 3º posto nella categoria open (senza limiti di peso).
                          Programmi Speciali
                          • Preparazione fisica per sport da combattimento
                          • Preparazione fisica Powerlifting
                          • Preparazione fisica calisthenics
                          • Riatletizzazione, neural glides, myofascial release
                          Hobby/Passioni
                          • Ginnastica artistica, brazilian jiu jitsu, powerlifting, kettlebell
                          ×
                          Francesco Barchielli

                          Francesco Barchielli

                          Formazione
                          • Attestato di qualifica OPERATORE ATTIVITA’ MOTORIE – centro formazione professionale Regione Toscana
                          • Percorso manager - Wellnss institute Technogy
                          • Percorso istruttore fitness – wellness institute Technogym
                          • Diploma AFM – Istituto Leonardi
                          Esperienza Professionale
                          • Titolare della società Nordical Body Center (palestra)
                          • Collaboratore MR PRODUCTION agenzia di moda come capo della sicurezza
                          • Responsabile centro fitness Garden Gym
                          • Responsabile centro fitness B)side
                          • Responsabile centro fitness Mytos
                          • Personal trainer centro fitness B)Side
                          Programmi Speciali
                          • Allenamento al femminile – dimagrimento e tonificazione
                          • Body building
                          • Recupero funzionale post operatorio
                          Hobby/Passioni
                          • Il mio lavoro come Personal Trainer
                          • Body building
                          • La mia famiglia
                          ×
                          Matteo Alterini

                          Matteo Alterini

                          Formazione
                          • Laureando in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Firenze
                          • Tencnico/istruttore regionale C.O.N.I Ginnastica Artistica
                          • Diploma F.I.F Personal Trainer
                          • Diploma preparatore fisico C.O.N.I sport individuali
                          • Attestato CSEN Operatore massaggio sportivo
                          Esperienza Professionale
                          • Personal Trainer presso B)Side Firenze Nord dal 2016 ad oggi
                          • Responsabile tecnico sez. maschile Centro Ginnastica Firenze dal 2009 al 2018
                          • Istruttore Acrobatica Opus Ballet Firenze 2013
                          • Istruttore corsi Circuit Training Olympus Club 2012
                          • Istruttore Ginnastica Artistica A. Mugello dal 2019 ad oggi
                          Programmi Speciali
                          • Preparazione fisica per sport individuali : Ginnastica artistica, Ginnastica Acrobatica, Calistenics
                          • Allenamento “funzionale” corpo libero, piccoli e grandi attrezzi (sbarra, anelli e parallele)
                          • Preparazione fisica specifica (P.F.S) Cintura Pelvica e muscoli stabilizzatori della colonna
                          • Preparazione fisica, metodica e didattica volta all apprendimento della “VERTICALE”
                          Hobby/Passioni
                          • Ginnastica
                          • Calcio
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                          Mattia Camiciottoli

                          Mattia Camiciottoli

                          Formazione
                          • Laureato in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Bologna nel 2019 con 110/110
                          • Certificazione di Personal fitness Trainer CFT2 presso the Internetional Sports Sciences Association Europe (ISSA Europe).
                          • Certificazione di Trainer Ginnastica Posturale presso Advanced Training System (ATS)
                          • Laureando in Scienze dell’ alimentazione presso università degli studi di Firenze
                          Esperienza Professionale
                          • Personal Trainer presso Associazione VITA da Marzo 2019
                          • Tirocinante presso il centro di rieducazione ortopedica e Sportiva Isokinetic a Bologna
                          • Operatore presso Educamp Coni
                          Programmi Speciali
                          • Ricomposizione corporea
                          • Ginnastica Posturale
                          Hobby/Passioni
                          • Dopo aver praticato fin dall’ infanzia Calcio, ormai da qualche anno mi sono dedicato all’ allenamento contro resistenza ed alla Sala Pesi. Tutto ciò mi ha aiutato a vedere lo sport e l’ attività fisica sia sotto un aspetto competitivo ma anche e soprattutto come mezzo per raggiungere un benessere psico-fisico. Posso considerare quindi lo Sport come la mia più grande passione che muove le mie giornate.
                          ×
                          Niccolò Bini

                          Niccolò Bini

                          Formazione
                          • Laurea in Scienze Motorie
                          • CROSSFIT L1 Trainer
                          • Certificazione HMO (Human Movement Optimization) L1 e L2
                          • HMO insegna a lavorare sul sistema nervoso e di come esso sia relazionato alla propriocezione, al vestibolo e agli occhi ai fini del movimento, della prestazione e della postura
                          • Istruttore Functional Training (mobilità articolare, tecnica kettlebell, tecnica clubbels, core training, functional circuit training)
                          Esperienza Professionale
                          • Istruttore sala attrezzi
                          • Istruttore corsi di gruppo
                          • Personal Trainer
                          • Personal Trainer a domicilio
                          Programmi Speciali
                          • Crossfit e functional training
                          • Dimagrimento e Ricomposizione corporea
                          • Aumento Forza e Massa Muscolare
                          • Dolore cronico e Riatletizzazione
                          Hobby/Passioni
                          • La mia più grande passione è il calcio.
                          • Mi piace tutto lo sport in generale.
                          • Mi piace il mare e la montagna dove poter fare sport all’aria aperta come Snowboard e Nuoto.
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                          Roberto Sodi

                          Roberto Sodi

                          Formazione
                          • Laureato in scienze motorie
                          • Diplomato in preparazione atletica per sport da combattimento (u. i. p. a. s. c.)
                          • Master di specializzazione in fitness al femminile (f. i. f.)
                          • Master di specializzazione in allenamenti in gravidanza (f. i. f.)
                          • Master di specializzazione in allenamenti per la terza età (f. i. f.)
                          • Esperto nella. psicomotricità e psicocinetica
                          • Cintura nera di karate kyokushin budokai
                          • Cintura nera di karate goju ryu
                          Esperienza Professionale
                          • Preparatore atletico. per sport di squadra (calcio, pallavolo)
                          • Preparatore atletico sport individuali (tennis, sci, motociclismo)
                          • Preparatore atletico sport da combattimento (karate point, karate full contact, kickboxing, pugilato)
                          Programmi Speciali
                          • Allenamenti funzionali per sport da combattimento
                          • Integrazione degli allenamenti con programmi di psicocinetica, reattività e lavoro attivo sul timing
                          • Riequilibrio muscolare post infortunio e post intervento
                          Hobby/Passioni
                          • Karate kyokushinkai
                          • Karate goju ryu
                          • Kickboxing k1 rules
                          • Capoeira
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