Immagine anteprima di Total body
25 lezioni disponibili

Total body

Fiato20%
Forza50%
Flessibilità30%

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Il Total Body è un tipo di allenamento con lo scopo di formare la muscolatura di tutto il corpo; rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Consiste in una combinazione di coreografie tipiche della ginnastica aerobica con esercizi di pesistica. È quindi un'attività di gruppo che sfrutta il ritmo della base musicale per creare il ritmo delle coreografie.

A tutti i benefici del lavoro aerobico si somma una maggior intensità della stimolazione delle masse muscolari, riuscendo nel contempo a migliorarne la tonicità, e infine la stimolazione sul fronte della coordinazione, con input continui da un punto di vista della percezione del senso del ritmo.

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Orario dei corsi
AttivitàSedeDalleAlleDurataIstruttorePosti disponibili
Total bodyFirenze Sud50Niccolò Rocchi19
Total bodyFirenze Nord50Alessandro Vanni39
Total bodyFirenze Nord50Fiorenzo D'Amico30Prenota ora
Total bodyFirenze Nord50Ekaterina Belousova17Prenota ora
Total bodyFirenze Sud50Sara Gallo19Prenota ora
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