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23 lezioni disponibili

B)Cross

Fiato40%
Forza40%
Flessibilità20%

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Programma di forza e condizionamento metabolico, costituito da un mix di esercizio aerobico, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi, si utilizzano palle mediche, anelli della ginnastica, funi, pesi, kettlebell, plyo box etc.

Mediante movimenti funzionali sempre variati eseguiti ad alta intensità in un arco di tempo lungo e col controllo della modalitá, con l'obiettivo dichiarato di migliorare la forma fisica, resistenza cardiorespiratoria, forza e flessibilità.

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Orario dei corsi
AttivitàSedeDalleAlleDurataIstruttorePosti disponibili
B)CrossFirenze Nord45Serena Bracalini18
B)CrossFirenze Sud4525
B)CrossFirenze Sud4525Prenota ora
B)CrossFirenze Nord45Lorenzo Benedetti11Prenota ora
B)CrossFirenze Sud45Niccolò Bini28Prenota ora
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