Sistema di allenamento non convenzione che mira al miglioramento della mobilità articolare tramite esercizi eseguiti attraverso molteplici piani di movimento con ridotto sforzo totale.
FlowFit coinvolge coordinamento, controllo del motore centrale (CORE), la sinergia essenziale, propriocettiva, agilità, equilibrio, la precisione, i tempi, il ritmo e la sensibilità.
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