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                          AquaGym ENERGY

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 60%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 30%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 10%

                          Informazioni sull'attività

                          L'AquaGym ENERGY consiste in ginnastica praticata in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni.

                          Gli esercizi su cui si basa questa disciplina prendono spunto da differenti attività sportive, quali: la danza, lo jogging, la box, il judo e l'aerobica (da cui attinge l'utilizzo della musica nella scansione dei tempi di esecuzione.

                          Per ottenere i massimi benefici da questa disciplina è importante dedicare almeno 30 minuti due volte alla settimana.

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                          FORMULE & PREZZI

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