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                          STRONG

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 50%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 30%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 20%

                          Informazioni sull'attività

                          esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica, che impiegano gli esercizi fitness dello Zumba più tradizionali, come il jumping jack, il burpees, lo squat, il plank e così via, per un allenamento decisamente più atletico rispetto allo Zumba tradizionale e finalizzato al condizionamento muscolare.

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