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                          Stretch

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 10%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 10%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 80%

                          Informazioni sull'attività

                          Lo Stretching è una forma di ginnastica di tipo statico, il cui nome deriva dall'inglese stretch, ovvero allungare, stirare.

                          Si tratta infatti di assumere e mantenere posizioni che consentano di stimolare l'estensibilità, ossia la capacità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti di distendersi se sottoposti a un'adeguata tensione.

                          Lo Stretching aiuta a migliorare la capacità di movimento, a stimolare la mobilità delle articolazioni e a mantenere l'elasticità dei nostri muscoli, tendini e legamenti.

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