Informazioni sull'attività

l Pump è una tecnica di fitness ideata in America nel ’98 e si basa su 2 principi:

• Equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i muscoli agonisti che gli antagonisti in armonia, in modo da non creare squilibri di carichi e affaticati eccessivi.

• Progressività, gli esercizi hanno un andamento progressivo, iniziando e terminando ad intensità graduali.

Si articola in 8 esercizi diversi, ognuno dei quali va ad agire su una zona specifica del corpo:

1. gambe
2. pettorali
3. dorsali
4. spalle
5. addominali
6. tricipiti
7. bicipiti
8. arti inferiori

E’ un’intensa lezione di tonificazione con l’utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali.

Inizia con 1 MESE Prova ALL INCL 
poi decidi.