Caratteristiche
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Cardio: 10% -
Forza: 10% -
Equilibrio: 80%
Informazioni sull'attività
Postural è un metodo che fonde ispirazioni orientali con la ginnastica posturale, facendo particolare attenzione all'acquisizione di tecniche respiratorie e all'allineamento della colonna vertebrale.
I muscoli profondi del tronco e dell'addome vengono così rinforzati, prevenendo e alleviando il mal di schiena; una postura migliore renderà il vostro movimento più libero rendendovi allo stesso tempo più sicuri di voi stessi.
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poi decidi.