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                          Postural

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 10%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 10%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 80%

                          Informazioni sull'attività

                          Postural è un metodo che fonde ispirazioni orientali con la ginnastica posturale, facendo particolare attenzione all'acquisizione di tecniche respiratorie e all'allineamento della colonna vertebrale.

                          I muscoli profondi del tronco e dell'addome vengono così rinforzati, prevenendo e alleviando il mal di schiena; una postura migliore renderà il vostro movimento più libero rendendovi allo stesso tempo più sicuri di voi stessi.

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