Caratteristiche
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Cardio: 20% -
Forza: 30% -
Equilibrio: 50%
Informazioni sull'attività
In questo corso si uniscono due discipline complementari, il Pilates e l'Hata Yoga, per creare armonia, forza ed equilibrio attraverso due diversi modi di respirare e di percepire il proprio corpo, con l'obiettivo di scaricare lo stress e generare una prolungata sensazione di benessere.