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                          Flex & Tone

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 35%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 30%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 35%

                          Informazioni sull'attività

                          Allenamento basato su esercizi che migliorano la flessibiltà e la mobilità articolare alternati ad esercizi di tonificazione che mirano ad aumentare la forza e la resistenza.
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