Caratteristiche Cardio: 35% Forza: 30% Equilibrio: 35% Informazioni sull'attivitàAllenamento basato su esercizi che migliorano la flessibiltà e la mobilità articolare alternati ad esercizi di tonificazione che mirano ad aumentare la forza e la resistenza.
Informazioni sull'attivitàAllenamento basato su esercizi che migliorano la flessibiltà e la mobilità articolare alternati ad esercizi di tonificazione che mirano ad aumentare la forza e la resistenza.
Cardio: 35%
Forza: 30%
Equilibrio: 35%