Caratteristiche
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Cardio: 30% -
Forza: 20% -
Equilibrio: 50%
Informazioni sull'attività
Attività base da cui tutte le discipline fitness si sono evolute.
Imparerai ad allenare gradualmente l'apparato cardiovascolare grazie a numerosi esercizi di tonificazione a carico naturale, mobilità articolare e stretching, il tutto seguendo musiche con ritmi non eccessivamente elevati.
Corpo Libero è ideale per chi si avvicina per la prima volta alla palestra o per chi non rinuncia al coinvolgimento delle lezioni di gruppo, senza però esagerare!
Inizia con 1 MESE Prova ALL INCL
poi decidi.