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                          B)Power

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 20%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 40%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 40%

                          Informazioni sull'attività

                          Questa forma di esercizio ha lo scopo di aumentare forza, flessibilità, coordinazione e resistenza con movimenti naturali utilizzando il proprio corpo e la gravità come forza resistente, nonchè elementi a sovracacrico in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale

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