Caratteristiche
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Cardio: 20% -
Forza: 60% -
Equilibrio: 20%
Informazioni sull'attività
Lezione con unico fine: il miglioramento del tono muscolare. Non ci sono fasi di lavoro cardiovascolare e tutta l’energia è indirizzata al lavoro di forza e resistenza muscolare. Vengono utilizzati per lo scopo manubri, bilancieri, elastici, cavigliere, mentre lo step è utilizzato solo come appoggio.
Inizia con 1 MESE Prova ALL INCL
poi decidi.