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                          B)HIIT

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 30%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 40%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 30%

                          Informazioni sull'attività

                          Allenamento cardiovascolare a circuito ad alta intensità che si basa sull' alternanza di sequenze brevi di esercizi ad alta intensità e periodi di recupero attivi a media/bassa intensità. Favorisce il dimagrimento e contribuisce al miglioramento cardiovascolare.
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