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                          B)Functional

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 30%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 40%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 30%

                          Informazioni sull'attività

                          Nell'allenamento funzionale si stimolano i muscoli di tutto il corpo a lavorare insieme e a prepararli al meglio per le attività quotidiane, simulando i movimenti comuni che potresti fare a casa, al lavoro o nello sport. Mentre si usano vari muscoli nella parte superiore e inferiore del corpo allo stesso tempo si aumenta forza, resistenza e mobilità in generale oltre ad allenare costantemente il core.

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