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                          AquaGym DOLCE

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 40%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 30%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 30%

                          Informazioni sull'attività

                          Le lezioni, caratterizzate da movimenti morbidi e armoniosi, non trascurano mai la respirazione addominale profonda e le metodologie di rilassamento.

                          Il mantenimento del tono muscolare viene eseguito con esercizi a carico naturale o abbinati all’uso di piccoli attrezzi quali manubri, cavigliere, pesetti ed elastici a bassa intensità.

                          Per il miglioramento della mobilità articolare vengono eseguiti esercizi con elementi di stretching in modo da favorire il flusso dell’energia nell’organismo.

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