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                          Yoga

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 10%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 10%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 80%

                          Informazioni sull'attività

                          L'allenamento Yoga può portare enormi benefici tonificando e fortificando il corpo in modo uniforme. Lo Yoga, tramite i suoi esercizi di meditazione e postura, migliora anche l'equilibrio, la forza e la flessibilità, coadiuvando la perdita di peso.

                          Questo tipo di pratica offre inoltre numerosi benefici a livello emotivo e psicologico, grazie alle posizioni e alla meditazione migliora infatti il potere di concentrazione e riduce significativamente i livelli di stress e ansia, facendoti sentire allo stesso tempo più in sintonia con il tuo corpo.
                          approfondimenti

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