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                          Body Sculpt

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 20%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 60%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 20%

                          Informazioni sull'attività

                          Lezione con unico fine: il miglioramento del tono muscolare. Non ci sono fasi di lavoro cardiovascolare e tutta l’energia è indirizzata al lavoro di forza e resistenza muscolare. Vengono utilizzati per lo scopo manubri, bilancieri, elastici, cavigliere, mentre lo step è utilizzato solo come appoggio.

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