Disciplina che si basa su tre elementi fondamentali: aerobica, tecniche marziali e sacchi a base mobile. Contribuisce al miglioramento della propria forma fisica attraverso l'allenamento aerobico, il potenziamento globale del corpo e lo scaricarsi delle tensioni grazie al ritmo incalzante. Perfetta per i "tipi tosti" che però non rinunciano al divertimento!
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