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                          Calisthenics

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 20%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 40%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 30%

                          Informazioni sull'attività

                          Allenamento eseguito a corpo libero, dove si lavora sull’ipertrofia, agilità e funzionalità, attraverso esercizi utilizzati nella ginnastica artistica, con cui condivide anche l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, salvaguardando l’organismo da infortuni.

                          Permette di consumare un alto numero di calorie sfruttando l’attivazione del sistema energetico anaerobico e aerobico.

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