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                          B)Cross

                          Caratteristiche

                          • cardio
                            cardio
                            Cardio: 40%
                          • strength
                            strength
                            Forza: 40%
                          • balance
                            balance
                            Equilibrio: 20%

                          Informazioni sull'attività

                          Programma di forza e condizionamento metabolico, costituito da un mix di esercizio aerobico, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi, si utilizzano palle mediche, anelli della ginnastica, funi, pesi, kettlebell, plyo box ecc.

                          Mediante movimenti funzionali sempre variati eseguiti ad alta intensità in un arco di tempo lungo e col controllo della modalitá, con l'obiettivo dichiarato di migliorare la forma fisica, resistenza cardiorespiratoria, forza e flessibilità

                           

                           Chiama lo 055 7477680 e digita il codice associato alla lezione che vuoi prenotare (lo troverai nell'ultima colonna della tabella sottostante). Non sei ancora abilitato? Allora attiva subito il servizio a questo link.

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